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冬天来了,多吃一些水果,真的有神奇的功效!

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    发表于 2017-11-22 16:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

    水果是我们生活离不开的东西,既能补充维生素和身体需要的基本营养,还能起到一些神奇的作用,那么,我们不妨来盘点一下哪些水果平常应该多吃。
    No1苹果

    含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
    1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
    2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
    3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
    4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
    5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
    注意:脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
    No2木瓜

    味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
    1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
    2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
    3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
    熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
    生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
    木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
    No3

    清热佳品,性质带寒/ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
    天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
    南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
    南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
    南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
    注意:吃多了咽喉痛
    No4芒果

    有药用价值;性平味甘、解渴生津。
    性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
    (湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
    未熟的可能治过敏;哮喘禁忌。
    少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
    1.益眼、润泽皮肤。
    2.解毒消滞、降压。
    3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
    No5猕猴桃/奇异果

    防癌有道
    注意:咳嗽时进食可能会加重病情。

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